造成脑梗塞的原因有哪些若想预防脑梗,不妨

脑梗是神经内科一种常见病、多发病，多发生于中老年人，属于急性缺血性脑血管疾病。

脑梗的出现与糖尿病、高血压、高血脂和高同型半胱氨酸血症等慢性疾病有关，而且该病的致残率和病死率均较高，严重时会影响患者的生活质量。

世界四大医学期刊之一的《柳叶刀》公布的一篇文章显示：中国新发脑梗人数高达万人，全球新发脑梗也不过万，仅仅中国就占据了40%，由此可见，脑梗的发病率一直居高不下。

脑梗塞的发病年龄多在45~75岁之间，也就是说大多数人发生了第一次脑梗塞就有极大的可能性会发生第二次甚至第三次。

造成脑梗塞的原因有哪些？

有高血压病史

已经患上了高血压，但没有按时按量，遵医嘱吃药降压，长期的高血压会加剧血管硬化，退行性改变，更容易导致供应我们脑部血液的血管受损，当血压一会高，一会低，就很容易引起斑块脱落引发脑梗。

经常抽烟的人

烟草会损伤我们的血管内皮细胞，而血管内皮一旦损伤，血管更容易藏污纳垢，久而久之形成斑块，堵塞血管，影响血液的正常流动。

胖了还不爱动的人

现在走路越来越少，乘电梯越来越多、爬楼梯越来越少，工作时间越来越长、户外运动越来越少，吃得多、动得少共同导致了肥胖的发生。

而肥胖也是导致高血压、糖尿病、高血脂的发病年龄提前了很多，因此，这也可以看出脑梗并不是只有老人了才可能得，已经呈现年轻化趋势！

后脑勺肉多

暴饮暴食，不注意控制体重的人，容易出现后脑勺肉多的情况，实际上，后脑勺肉多，就是太胖了，或者血脂等都比较高，高血脂是形成脑梗的罪魁祸首。

喜欢喝饮料

平时又喜欢吃高油高盐食品，有喜欢喝饮料的人，不仅三高容易得，随着带来的很可能就会导致年纪轻轻就脑部出现大面积脑梗旳情况。

脑梗是“拖”出来的吗？

从某种意义上来讲，脑梗是“拖”出来的。

例如：对于常年患有高血脂、高血压的人来说，在慢性疾病的冲击下，血管会产生不同程度的炎症反应和损伤，久而久之脂质会堆积在受损血管内壁，导致斑块出现，随着时间的推移，当血管堵塞面积超过70%时，就会导致脑梗塞。

其次，很多人在出现脑梗的时候并不放在心上，也不重视，因此说脑梗是拖出来的也不是没有道理可言。

睡觉时若有这3个现象，尽量引起重视

严重嗜睡

如果你频繁出现严重的嗜睡症状，特别是晚上睡得很好，但白天仍然疲惫无力，一定要引起重视。

当大脑出现一些疾病时，例如缺氧的时候，就会出现嗜睡的情况。

频繁流口水

流口水也是脑梗的主要症状表现之一！

当局部血管出现了堵塞，血液循环受阻，可能会导致中枢性神经组织受损，出现口眼歪斜的情况，而且在睡觉的过程中可能就会经常流口水。

一侧肢体麻木

若一侧肢体麻木的情况，请不要忽视，可能是脑梗的前兆。

脑梗塞引起的左侧肢体血管、神经萎缩，导致供血不足，从而引起肢体麻木等症状。

经常出现这种情况，就要引起足够的重视，医院进行检查，避免病情加重。

若想预防脑梗，不妨坚持这几件事情，或许有帮助！

适当运动

有数据显示，肥胖者患脑梗的几率是常人的5-10倍，因此在日常一定要注意控制好体重。

日常适当运动，既能够有效将体重控制在标准的范围内，强身效果又好。而在预防脑梗方面，运动能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁上堆积，从而预防脑梗发生。

健康饮食

在日常生活中要注意健康饮食，营养均衡，尽量少吃高盐、高糖、高脂、高胆固醇的食物，经常食用这类食物，发生高血压及动脉粥样硬化几率会更大，而这恰好也是导致脑梗的危险因素之一。

尽量以清淡的饮食为主，多吃水果蔬菜以及五谷杂粮！

戒烟戒酒

吸烟增加脑梗塞的发病危险率为1.54倍，而酗酒或慢性酒精中毒，同样也是导致脑梗塞发生的危险因素之一，因此，想要远离脑梗，日常要尽量做到戒烟戒酒。

多喝水

适量喝水，补充体液，能够帮助稀释血液，预防血液黏稠，同时还可以将血管中的有害物质和垃圾排出体外，使得血管变得更加通畅，有助于预防脑梗。

定期检查

建议患有心脑血管疾病的患者应定期进行检查，尤其要重视血压、血脂、血液流动的情况，早发现早治疗。

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