天冷了，该如何保护我们的脑血管健康

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“梅雪争春未肯降，骚人阁笔费评章;梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香…”在文人墨客的眼里，冬天是个富有诗情画意的季节，但是在医生们的眼里，冬天却是很多疾病的高发期，尤其是脑血管方面的疾病，随着冬天来临，天气日渐转冷，脑血管病患者也是越来越多。

冬天

脑血管病

脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，包括脑动脉粥样硬化、血栓形成、狭窄、闭塞、脑动脉炎、脑动脉损伤等，其共同特点是引起脑组织的缺血或出血性意外，导致患者出现残废或死亡，目前脑血管病已成为危害我国中老年人身体健康和生命的主要疾病。

那天冷了，该如何保护我们的脑血管健康呢?

01做好保暖措施

冬天天气寒冷，尤其是早晚，更是寒气逼人。血管尤其是冠状动脉在冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，而且天气寒冷也会导致血压出现变化，轻则导致患者头晕脑胀、眼昏耳鸣，重则出现恶心呕吐、四肢无力、呼吸困难等危及生命的现象。这时候大家一定要记得做好保暖措施，避免受寒受冻。

02改变不良生活方式

不良生活方式如吸烟、饮食无节制、运动少等，不仅导致疾病的发生、发展，还影响疾病的康复与预后。因此大家一定要养成健康生活方式，避免脑血管疾病侵袭。

健康生活方式

1、控制饮食摄入量：饮食总量控制，结构调整，少吃多活动。

2、坚持运动：循序渐进、量力而行、持之以恒、因地制宜。

3、戒烟少酒：经常吸烟是一个公认的缺血性脑卒中的危险因素，主要影响全身血管和血液系统，如加速动脉硬化、升高纤维蛋白原水平、促使血小板聚集、降低高密度脂蛋白水平等。而酒精摄入量对于出血性卒中也有直接的剂量相关性。

4、劳逸结合：养成规律的作息习惯，坚持早睡早起，避免熬夜造成身体过度疲劳。

03控制危险因素

积极防治高血压病、糖尿病、高脂血症、肥胖病等危险因素导致动脉粥样硬化斑块的形成，加速动脉粥样硬化病变的进展，使动脉粥样硬化斑块不稳定，发生破裂后导致心脑血管事件。

04及时进行有效的治疗

高危病人主要指那些有心脑血管疾病家族史和有各种危险因素的病人，这类病人应积极进行有效的抗栓治疗，抗栓药物应在医生的指导下应用。

寒冷季节是脑血管病高发期，提醒大家注意了，一旦出现心脏和脑部及其他不适，医院就诊，以争取时间而得到及时有效的治疗，千万不要拖延，避免不必要的脑部恶性事件发生。

——医院

爱心健康-

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