猝，不及防脑血管疾病冬季预防早
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。
脑血管病
由于各种原因导致脑血管功能障碍，引起相关症状。包括脑血管阻塞造成的缺血性脑血管疾病和脑血管破裂造成的出血性脑血管疾病。常伴有神经系统症状，肢体偏瘫，失语，精神症状，眩晕，共济失调，呛咳，严重者昏迷及死亡。
好发季节
秋季、冬季。秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足；天气干燥，呼吸会消耗大量水分，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞。
冬季室内外温差大，血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易形成血栓。
脑血管疾病的
三个主要危害
①五高：发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、治疗费高。②三低：低知晓率、低控制率、低治达标率。③一多：并发症。
需要注意的
四类人群
①中老年人
中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。
②肥胖人群和过度饮食人群
肥胖的人脂肪及胆固醇超标，为脑血管疾病埋下了病发的隐患。过度饮食人群。从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。
③嗜烟酗酒人群
吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。
④压力过大人群
压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张。
与脑血管疾病有关的
六个致病危险因素
①年龄。②持续的高血压。③心脏病。④糖尿病。⑤动脉粥样硬化、高胆固醇和高血脂。⑥吸烟。
八点防范不能少
①情绪不能过分激动情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。②控制血压时凉时热、变化无常的天气易导致血压升高。有高血压的患者合理用药，定期监测血压。
③充足睡眠一定要保证充足的睡眠。每天睡够7个小时，且睡眠质量要高。④合理饮食高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘，饮食应坚持以清淡为主，避免三餐过咸过饱，及时补充体内水分。⑤适量运动特别推荐“三、五、七”运动法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次坚持30分钟。“五”是指每星期要运动5次以上。“七”是指运动后心率+年龄=，太快心功能容易超负荷。
⑥严防感冒秋冬季节温差大，人体的抵抗力下降，尤其当几场秋雨过后气温骤降时，人们极易伤风感冒，应及时增减衣物，并适当进行户外活动。感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。
⑦携带药物出游时，心脏病患者最好随身携带药物，出现症状时及早服药。出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。⑧积极识别脑血管疾病的先兆，一旦发生，及时送医。
脑血管疾病的先兆
①突然面瘫、上下肢无力，尤其在一侧。②突然语言、意识或理解障碍③突然头晕平衡障碍、行走困难。④突然单眼或双眼失眠。⑤突然未曾经历过的剧烈头痛。
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