阳过13天的后续来了转阴就是康复过来人告

最近，路上遇到熟人，打招呼的方式都不约而同试探着询问：“你阳了没？”

我作为跻身第一批“阳”的人，最后一次检测核酸是8天前，也就是确定阳的第5天，CT值是38.3，算是“阳”过了；彻底停药4天后身体无任何不适了，也算“阳”康了。

但是，这个康复的过程我是走了一些弯路的。

而且，我发现，身边很多人虽然阳过了，但有些人却迟迟没能康复：有的人已经阳了10天多依然咳嗽不止，有的人甚至出现了白肺，不得不住院治疗。

还有一些人不幸失去了生命，抢救都来不及，令人感到特别惋惜！

清华大学土木工程学院张君教授，测出阳性后一直在居家隔离，一周过去，自我感觉好像康复得差不多了，于是就欣然受邀去外省开会还做了个报告，结果回北京第二天就去世了……

南宁一位40多岁的律师，平时身体素质挺好，阳转阴几天后去踢球，结果当场猝死。

这些消息令人真是感到无言的悲痛。

虽然这其中有个人身体素质的差异，但我认为有很大一部分原因是因为他们轻视了这个病毒的毒力。

所以，“阳”过了，转阴了，并不代表就彻底康复了，这个病毒太厉害了！威力之大超过了我们的基础认知，所以，一定不要忽视转阴之后的康复过程。

一、自己的亲身经历：康复过程犯了两个错误

我是我们家第一个表现出症状来的人。跟平时感冒差不多，先是喉咙发痒，全身发冷，我感觉不妙先开始喝蓝芩口服液。那天我正常上班，工作中一直感觉有点头晕，偏偏工作特别忙，我好不容易硬撑着上完班，晚上回家就开始发烧了。

体温从37度多慢慢升到38度多。因为之前看过很多分享病情体验的文章，我已经做好了迎接发高烧、全身疼的心理准备。

但是，当时觉得病毒的威力比我想象中要小得多。我发着烧依然能给自己和同时发烧的女儿准备了热水泡脚，带儿子玩，感觉没有达到两个月前我智齿发炎低烧的那种痛苦。

我本打算不吃药，让身体尽情烧一下，跟病毒作一下斗争。但是，上床睡觉躺下之后感觉浑身不舒服，怕耽误睡觉，第二天没有力气照顾孩子们，于是吃了一个布洛芬。

药物很快发挥了疗效，我睡得不错，第二天早上起床后感觉基本好了。我做了一些家务，心里有点怀疑：这是新冠吗？比想像中的情况也差远了吧？

谁知，中午又烧起来了，头疼、嗓子疼、全身无力，我没吃退烧药，采用物理降温，体温最高才达到38.6-°C，到晚上睡觉时在37.5°C左右。为了睡个好觉，我又吃了一片布洛芬。

之后我再没有发烧，嗓子也不那么疼了，感觉基本好了，正好我喝完了一合蓝芩口服液。这时，我犯了第一个错误：把药停了！

也就是说，发病48小时后，我按以往对感冒的认知，自我感觉好多了，认为不需要再吃药，靠身体自愈就可以了。

但是，两天后，我的嗓子干痒症状越来越严重，以至于隔几分钟就要咳嗽一阵，说不了几句完整的话，晚上睡觉咳到影响了我的睡眠。更关键的是，我去药店买不到蓝芩口服液了！

虽然我检测核酸的CT值是38.3，虽然我不发烧了，但是我感觉我的情况更严重了。

我最怕的就是感冒后导致的咽炎，以前有时候能折磨我一个月。我赶紧喝了一天川贝枇杷膏，没有啥效果，又换了以前用过很有效的咽炎片；发现自己有刺激性咳嗽的症状，我又加上了茶碱缓释片；每天早晚各煮一锅冰糖大蒜水喝上一大碗。终于在两天后扼制住了病情，开始好转。这次连续吃了4天，明显好转了才敢停药。

所以，一定不要认为发烧是最严重的一个阶段，烧过了就好了。后续还有严重的咳嗽，会让人更难受。

第二个错误：过早进行锻炼。

在我咽炎症状缓解之后，我感觉体力也恢复了好多，在第6天时，我跟着健身操主播又开始了跳操，一次50分钟左右。因为在感染新冠前我已经跳了三四天，一是喜欢上了这种在家就可以做的运动方式，二是发现可以减重。

但是，跳了两天后，我感觉我跳不动了，身体特别疲乏，而且有点嗜睡，晚上10点多睡觉，早上竟然7点还不能自然醒。

这时，又看到媒体上一些因为过早开始体育锻炼而出事的消息，我惊觉自己又犯错误了！赶紧停下。

休息了两天之后，感觉好多了，我又开始跳，但一次不超过30分钟，这两天感觉还好。

二、重点提醒大家3件事

1、感染后一定要好好休息

不要认为退烧了、自我感觉不错就可以正常工作、运动，一定要好好休息。

我爸第一天发烧退了之后身体感觉没有不适，照常出去每天散步3次，我们劝他不听，结果老是反复发烧，第四天终于不敢去了。

我闺蜜感染后在家休息期间一直远程办公，一个周后咳嗽不见轻，做CT后发现白肺，去住院治疗了。

所以，得病后关键是静养，这个病毒对各器官都产生一定程度的伤害，需要时间恢复，不是简单退烧就好，千万不能大意。

2、不要过早停药

不要症状一减轻就开始停药，这不是普通的感冒，变异株的毒性虽然比原始株轻多了，但依然很厉害！过早停药，病毒很可能攻击到支气管和肺部，产生严重的后果。

所以，最好一直吃药到症状基本消失或完全消失为止。

3、不要过早开始体育锻炼

不要自认身体底子好，不当回事。阳康后一定不能立即投入繁重的工作或锻炼，很容易让病毒入侵到虚弱的身体内。

新冠感染康复后过早运动，还可能引起血压异常、心肌缺血、心肌炎、脑卒中等心脑血管病的发生。

到底从什么时候开始锻炼，要根据自己的身体状态来。身体素质比较好的，可以从10天左右开始，身体素质差的需要晚一点。而且，一定要循序渐进地进行，先从舒缓的运动开始，持续几分钟开始，慢慢加大力度和延长时间，切不可认为自己身体素质好直接进行剧烈运动。最近已经出现不少类似的悲剧了。

最后，希望各位朋友都能顺利康复！

转载请注明：http://www.bktzq.com/wazz/14175.html