打呼噜了,您想过要治疗吗

随着当今生活节奏的不断加快，睡眠障碍正逐渐成为普遍存在的问题。据统计，全球约有20%的人被不同类型的睡眠障碍所困扰。其中有一种现象，叫“打呼噜”也叫“打鼾”，正在看此文章的您估计也经常会有类似的困扰。那么问题来了，人为什么会打呼噜呢？它是毛病还是疾病啊？是否需要临床治疗呢？

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先来个小自测：

您有夜间打鼾且鼾声不均匀的情况吗？

您白天嗜睡、疲倦、乏力吗？

您有记忆力下降吗？

您夜间有被憋醒或盗汗现象吗？

您是下颌相对偏小、脖子较粗、肚子偏大的体型吗？

以上情况，和您是否关系密切，如果是，那您得注意了！

人为什么会打呼噜呢！

白天我们清醒时，咽喉部肌肉收缩并保持一定的张力，可以维持气道保持通常状态，不会发生堵塞；而到了晚上睡觉时，神经兴奋性下降，肌肉松弛且张力下降，舌根、软腭、悬壅垂（俗称“小舌头”）会有不同程度的后坠使气道通路变窄，当气流高速通过上呼吸道这一狭窄部位时，会振动气道周围的软组织，出现打呼噜现象。

单纯性打鼾

如果气道狭窄程度不严重，通常不会影响通气功能，鼾声就比较小，对身体也不会产生太大影响。如果气道狭窄程度较大，鼾声就会相应变大，这时会影响通气功能，造成氧含量下降、血液二氧化碳潴留，导致夜间被“憋醒”，第二天出现头痛、乏力等症状。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）

当气道被完全阻塞，气流被阻断，会出现阻塞性呼吸暂停，短则数秒，长可达2-3分钟，严重者每分钟呼吸暂停频率高达30次甚至更多！造成大脑、血液严重缺氧，使患者从深睡眠中转醒，气道重新开放，急促的气流冲击尚未完全开放的气道，所以会发出高分贝的鼾声，有的患者会被惊醒，出现胸闷、心慌感，身体实际上经历了一次应激，刺激产生的应激素可诱发心脏病、脑中风甚至会出现猝死！

打呼噜，您身体会发起哪些警报？

对心血管系统的影响

它是高血压、冠心病、心力衰竭的“帮凶”。研究表明，至少30%的高血压患者都伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，呼吸暂停会造成心肌缺血，使胸腔压力改变，加重心脏的负荷，心输出量下降。

对肾脏的影响

OSAHS患者上气道关闭，胸腔负压增高，右心回流增加，缺血，肺血管收缩，右心负荷加大，刺激心房利钠因子分泌增加，肾小管重吸收率降低，尿渗透压和肾小管浓缩功能降低，临床表现为夜尿增多和浮肿，严重者影响肾功能，出现性功能障碍。

对神经系统影响

随着血氧饱和度降低，脑电图常出现觉醒图形，表现为非快速眼动睡眠，严重影响睡眠质量，可出现睡前幻觉、入睡后抽搐等行为。由于缺氧和循环障碍引发的脑损害还会造成记忆力下降、焦虑和抑郁等精神障碍。

您是不是那个容易打呼噜的人？

1.肥胖人群

颈部和气道周围组织脂肪增多容易压迫、阻塞呼吸道，影响通气。这些人在白天也会呼吸沉重，有些“气喘吁吁”

2.高龄，饮酒过多、过度疲劳

随着年纪增大，以及酗酒或劳累后，舌头及周围肌肉松弛，加上睡眠的重力作用，会使舌头后坠，出现呼吸道受阻。一般年纪大、肥胖、过量饮酒的男性打呼噜的比率较大，也有一些儿童打呼噜，往往是由于急性鼻炎、扁桃体炎、感冒引起的。

3.绝经后女性

绝经后女性体内雌激素的变化会影响脂肪的重新分布，尤其是咽部周围脂肪分布，增加打鼾发生的机会。

4.解剖结构异常

有些人鼻腔、鼻咽部解剖结构畸形，上颌骨发育不全、小颌（下颌）畸形，扁桃体、腺样体肥大，悬雍垂肥大，舌体肥厚，先天性喉蹼，喉软骨软化等导致上气道狭窄。

目前打呼噜的治疗方法有哪些？

1.外科手术治疗

手术治疗的目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定。

2.持续气道内正压通气（CPAP）

这是一种家用的呼吸机，患者睡觉时将鼻罩带上，吸气时CPAP呼吸机会自动将氧气泵入呼吸道中，用适当的气压维持呼吸道的开放，防止塌陷。

3.口腔矫治器

有点像正牙时候戴的牙套，这种矫治器帮助患者在睡眠时候将下颌往前伸，带动口腔的软组织向前移动，起到通畅呼吸的作用。但是，这种方法并不对所有人都有效，而且容易引起口水外流、口干，也可能让关节不适。

费时费力又费钱，还有别的方法吗？下次我们来揭晓。

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