通过运动改善吗医生告诉您如何通过运

运动能够预防血栓，但已经形成的血栓不会因为运动而改善！

什么是血栓？

简单理解血栓就是血块，发生在血管里面的血块就是血栓。

血管内的血栓是怎么形成的，当血管内的垃圾，也就是斑块发生破裂的时候，就会形成血栓，这个血栓会堵死血管。发生在心脏叫心梗，发生在脑子叫脑梗。

血栓时能运动吗？

一旦已经形成血栓，这时候该血管供应的区域的组织就会坏死，比如心血管血栓就会心肌坏死，脑血管血栓就会发生脑组织坏死，发生动脉血栓的周围组织可能都面临坏死。

您听过心肌梗死、脑梗死发生时能运动吗？

就算没学过医，也知道不能运动，这时候需要正规治疗加好好休息。

所以当急性血栓的时候，不能通过运动来改善，比如急性心肌梗死只能通过溶栓、支架；急性脑梗死只能通过溶栓或取栓；急性肺栓塞只能通过溶栓或抗凝等等。

急性血栓治疗后能不能不运动？

过了急性期，经过综合评估，能运动的人还是建议运动，因为运动确实可以预防再次血栓。所以建议运动。比如脑血栓后有没有后遗症，才能判断能不能运动；比如心肌梗死后得评估心功能后才能决定是否能运动。虽然运动不能改善血栓，但运动可以预防血栓。

运动可以预防血栓

血栓是斑块破裂形成的，斑块就是动脉粥样硬化形成的，预防动脉粥样硬化形成的主要方法包括就包括运动，尤其有氧运动。

建议坚持有氧运动，也就是中等强度的持续的运动，比如跑步、骑车、游泳、跳舞等等，每次不少于30分钟，每周5次左右，心率-年龄，只有这样坚持不懈，才能有效的预防动脉粥样硬化，才能预防血栓。

不仅仅是运动

坚持运动并不是预防血栓的唯一方法，还要结合戒烟，戒酒，健康饮食，控制体重，规律作息等等健康生活方式。对于高危人群还得口服他汀及阿司匹林才能有效预防血栓疾病。

总之，运动能够预防血栓，但已经发生急性血栓，只能正规治疗，不能运动！