这12种人要小心了,都是糖尿病的高危人群

全球糖尿病患者人数已达1.6亿，据估计，到年将增加到3亿，我国糖尿病患病率也在逐年增加。

糖尿病是一种终身性疾病，一旦发病，常需终身治疗，不仅给个人带来痛苦，而且还给国家和个人造成沉重的经济负担。

日常如何预防发生糖尿病

1、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细

2、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

3、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；

4、多加锻炼身体，少熬夜。

5、糖类摄入这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

哪些人是糖尿病高危人群

在成年人（＞18岁）中，具有下列任何一项及以上的糖尿病危险因素者：

1、年龄≥40岁；

2、有糖调节受损史；

3、超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；

4、静坐生活方式；

5、一级亲属中有2型糖尿病家族史；

6、有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史或妊娠糖尿病史的女性；

7、高血压[收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg（1mmHg＝0.kPa）]，或正在接受降压治疗；

8、脂异常[高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤0.91mmol/L（≤35mg/dl）、甘油三酯≥2.22mmol/L（≥mg/dl）]，或正在接受调脂治疗；

9、脉粥样硬化性心脑血管疾病患者；

10、有一过性类固醇糖尿病病史者；

11、多囊卵巢综合征（PCOS）患者；

12、长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗的患者。在上述各项中，糖调节异常患者是最重要的2型糖尿病高危人群，每年有1.5%～10.0%的IGT患者进展为2型糖尿病。

出现哪些症状要怀疑得了糖尿病

如果发现下述异常情况，则提示病情可能已发展到糖尿病期，医院检查和治疗，以免延误病情。

1、体重在数月内迅速下降10千克以上。

2、发生卒中、白内障、久治不愈的尿路感染及阴道炎、男性勃起功能障碍。

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