近半数的中老年人,每天都在忍受疼痛,及时

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今天是元宵节，是1年之中的第1个月圆之夜。过完元宵节，才算过完年，许多人又要离开家人，外出工作。时代不同了，父母在，也要远游，但是，免不了相互牵挂，其中，最重要的事，就是健康。说起健康，普通群众最关心的血压、血糖，大家可能想不到，疼痛已经成为心脑血管疾病与肿瘤之后的第3大健康问题。那么，中老年人，不是这里痛，就是那里痛，这是为什么？应该怎么办呢？

前段时间，多个机构联合进行了1项调查，结果表明，当前，咱们同胞中的疼痛患者，超过3亿人，而且，每年增加万至万。56.6%的中老年人，普遍患有至少2种常见疼痛，当疼痛发生的时候，48.4%的中老年人，选择忍耐，而且，年龄越大者，选择忍痛的比例越高。70岁以上的老年人，忍痛超过3天的比例，超过58.6%，由于拖延就医，而导致病情加重。

调查数据显示，中老年人群中，常见的疼痛排名顺序为，骨骼肌肉疼痛、糖尿病神经病变所致疼痛、头部及颌面部疼痛、带状疱疹相关疼痛，这4种疼痛，在所有疼痛病例中的占比，分别是80.4%、53.1%、48.4%、40%。研究者认为，中老年人饱受疼痛折磨，突出的原因有2条，第1，是拖，因为重视不够，没有及时就医，或者，没有选对就医科室，67.5%的中老年疼痛患者，至少在2个以上科室辗转，才能确诊病因。而且，95.4%的患者，就医后无法完全治愈。第2，是预防意识不够。

面对中老年人的疼痛，最重要的原则，是引起足够的重视。因为，疼痛，可能是某些疾病的伴随症状，比如，血压过高。因此，疼痛发作时，不能选择忍耐，只有及时就医，才能确诊病因，针对病因治疗，才能止痛，同时，也能及时发现潜在的疾病风险，避免小病拖成重症。其次，是预防，比如，带状疱疹会引起剧烈的刀割样或烧灼样疼痛，只要接种疫苗，注意饮食均衡和适度锻炼，就可以有效预防。遗憾的是，调查表明，只有大约13%的中老年人，认可接种疫苗预防常见疼痛。

疼痛，是基本的生理反应，如果急性疼痛发展为慢性疼痛，就成了1种需要治疗的疾病。但是，慢性疼痛反复发作时，治疗只能缓解疼痛，难以彻底治愈，因此，遇到疼痛，就应该查明病因，及时治疗，防止急性疼痛转变为慢性疼痛。不过，需要特别提醒，服用止痛药，只是缓解症状，不能针对病根，因此，中老年人出现疼痛时，不宜盲目服药，防止掩盖病情，正确的选择，是就医检查，确诊病因，由大夫指导服药。

中老年人面对疼痛时，还需要正确认识消炎与疼痛的关系。科学研究发现，免疫细胞在急性疼痛转变为慢性疼痛的过程中，发挥着重要作用，因为，炎症过程中释放的免疫因子和蛋白酶，会作用于外周神经，调控痛觉的产生。因此，消炎可以缓解疼痛。但是，研究发现，在急性疼痛期服用非甾体抗炎药的患者，发展为慢性疼痛的风险，是使用非抗炎类镇痛药患者的1.76倍。就是说，感觉痛，就吃消炎药，也可能只是暂时止痛，却会增加慢性疼痛的风险。所以，确诊病因，科学止痛，才是上策，不宜看着广告盲目服用消炎药。

中老年人面对疼痛，还有1个常见的误区，感觉疼痛就静养，害怕活动加重疼痛。实际上，身体活动与慢性疼痛之间，是负向剂量反应关联，适度的身体活动，才能缓解或减少慢性疼痛。

此外，科学研究还发现，睡眠质量不好、经常焦虑，会诱发各种关节疼痛疾病。因为，疼痛是1种主观感觉，负面的情绪影响，会增加疼痛感觉。因此，对于慢性疼痛患者，需要防止陷入疼痛与睡眠障碍或焦虑的恶性循环，因为疼痛而睡不着、睡不好，导致焦虑及抑郁，结果，睡眠质量更差。破解这种困境，需要在针对疼痛病因治疗的同时，优先解决睡眠及情绪问题，可以向睡眠及心理问题的专业人员求助，必要时，借助药物治疗助眠、抗焦虑，这样做，才能有效缓解慢性疼痛。

爱谁，就把健康传给谁。

你的健康，我的

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