心脑血管疾病可预防医生提醒做对这3点,

清晨起床打开门，心情……

啥都别说了，唯一的感觉就是冷！

昨天是立冬，这立冬一过

就说明冬天是真的是来了！

很多人喜欢冬天，然而对于一些心脑血管疾病的患者，冬天可就不是一个那么惹人喜爱的季节了。冬季，心脑血管疾病的发病率很高，这是为什么呢？

冬季温度低，人的耗氧量增大，而且又接触冷空气，会使血管收缩，血压增高，心脏的负荷也会相应的变大，而冬天，很多人为了御寒又会吃许多高热量的食物，血胆固醇不能得到很好的控制，对心脏也十分的不好。

吃得多，动得少，不到一个冬天下来，你可能就患上了胆固醇、脂肪积累，高脂血症等，这些都是心血管的重要杀手！

据调查显示，冬季心脑血管发病几率是其他季节的2-3倍。那么患有此类疾病的人，特别是老年朋友们在日常的生活中应该注意些什么呢？

做对3点，血管越来越通畅！

很多人有运动的习惯，这本是好事，但是需要注意，冬季活动避免太剧烈，特别是寒冷的室外运动，适当运动即可，一定要注意休息哦！

冬季天气寒冷，如果剧烈活动会加重心血管系统的负荷，会加剧心肌缺血风险程度。比如冬季长跑、冬泳、滑雪等运动就不太适合心血管疾病患者。

对于有心血管疾病的朋友，小编不建议春捂秋冻哦，而是建议冷暖自知，及时加减衣物。

专家表示有心血管问题的朋友，我们血管的调节能力下降，比如说正常人的血管大拇指粗，有了心血管狭窄，血管官腔变细到小拇指粗。当降温的时候，人家正常人的血管即使热胀冷缩，可以变细到小拇指，继续维持正常供血。

可是对于有心血管狭窄到朋友，本身就是小拇指粗，这时候热胀冷缩，血管更细，自然或引起血管升高，心血管加重，心肌缺血发生，心绞痛发生，甚至诱发斑块破裂，血栓形成。

我国有冬季进补的习惯，特别是炖肉、炖汤等深受大家的喜爱，但是并不是所有人都适合，尤其是冬天，这时候由于天气原因本来运动量就降低了，再大补特补很容易造成血脂增高诱发心脑血管疾病。

相反，我们应该多吃一些蔬菜、水果、豆制品、奶制品、少量瘦肉，最好是脂肪含量比较低的鱼肉，采用低油少盐的烹饪方式来烹饪。

本文指导专家

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主任医师，教授、医学博士

世界中医联合会亚健康分会常务理事

山东省中西医结合学会神经内科专业委员会委员

山东省第二批高层次优秀中医临床人才

山东省中医药五级师承教育第三批、第五批省级指导老师

参与国家“”课题1项，主持省中医管理局课题3项，校级课题1项，参与国家中医管理局课题1项，参与完成厅局级课8项。在国内核心期刊发表学术论文30篇，主编校级教材3部，独立译著1部，参编著作8部。

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中西医结合治疗神经内科急慢性脑血管病、头痛、眩晕、痴呆、癫痫、帕金森病及综合症、重症肌无力、睡眠障碍、面神经炎、多发性硬化症、运动神经元病、焦虑抑郁症；中医妇科月经病、带下病、徵瘕积聚、不孕不育、更年期综合症及中医内科杂症、高血压、糖尿病、高脂血症等慢病调治。

真实病例

今年63岁的李大爷，去年2月份的一天，早晨一觉醒来，发现右边胳膊麻了，想和老伴说话，发现话也说不清楚了，老伴一看，李大爷的嘴也歪了。医院治疗，医生诊断说是中风，医院，病情得到了控制，但是效果不大，李大爷就出院了。

后来李大爷通过电视节目了解到庄慧魁主任，便找庄主任看诊。就诊时，李大爷右侧身体偏麻，嘴稍微有点歪，就是没力气、没胃口，嘴巴干，愈后良好，庄主任发现李大爷舌暗淡苔白腻、脉弦细。

庄主任采用补肾化浊通络法针对李大爷的病情辨证论治，开了具有化浊、熄风、活血的药物对症治疗。经过庄主任一个多月的调理，张大爷身体麻的症状已经没有了，嘴角也不是那么歪了，于是李大爷又巩固调理了两个月，现在已经恢复到了正常状态。

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