心脑血管病唯有预防才是万全之策

心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度来讲，唯有预防才是万全之策，高明之举。早一日预防，早一点安心。

尤其是以下人群更应当引起高度重视，需要立刻预防心脑血管疾病。（1）机关干部、企事业领导、知识分子等。由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱；主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。（2）烟酒过度、生活无规律者。他们较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。（3）肥胖及饮食不科学者。他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。（4）40岁以上者，尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。

（一）合理膳食随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。

1、增加纤维膳食膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。2、多吃鱼和鱼油鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取千卡的能量，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服用3—5粒mg含量为30%的鱼油胶丸，才能保证人体的基本需要。3、多吃豆制品大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下。胆固醇摄入量每日应该控制在毫克—毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子）。（二）科学生活1、加强体育运动每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。2、戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。

3、避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。(三)尽量少服用干扰脂代谢的药物如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。(四)积极治疗影响血脂代谢的有关疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。(五)定期体检45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。(六)定期做心脑血管病的自我保健三氧血液净化

三氧血液净化，被业内人士形象地称为:“给您的血液‘洗个澡’”。据悉，三氧是一种具有特殊气味的淡蓝色气体，在水中的溶解度是氧气的10倍，三氧血液净化技术是运用三氧高精密医疗治疗仪器，将氧气转化为三氧，抽取患者50-毫升的血液，以1:1的比例加入患者血液内，自体的血液通过与三氧结合迅速发生反应，然后把经过氧化的自体血液回输到患者自身，从而触发人体系列免疫应答反应，激活机体细胞，增强细胞功能。

“血液就是人体的‘运输工’，在人的体内循环流动中，通过心脏把营养物质输送到全身各处，并将人体内的废物收集起来，排出体外。”医院史教授介绍，三氧血液净化可用于缺血缺氧性疾病的治疗，如脑血栓、脑梗塞、心绞痛、心律不齐、心动过缓、糖尿病坏疽病等;还可用于治疗免疫性疾病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮等;在炎症感染性疾病方面，如坏死性溃疡、难以愈合的伤口、烫伤等，治疗效果明显;还有代谢性疾病，如痛风、高血脂等;同时，三氧血液净化还用于三高症、亚健康、失眠、慢性疲劳综合征以及疑难疼痛类疾病、动脉粥样硬化、脉管炎、癌痛等疾病。

史美峰教授

主任医师、教授

原第一军医大学内科学、老年病学教授、心脑血管病专家

医院委派支持广济资深专家之一，现任大内科主任、兼ICU主任，从事心脑血管病内科、肾内科、老年病科的临床、教学、科研30多年。具有丰富的临床经验，主诊三高症（高血压、高血脂，高血糖）、心脑血管病、内科疑难杂症等。开展中西结合治疗缺血性脑血管病，制定高血压、冠心病、糖尿病中西结合规范化、个性化治疗方案取得显著效果。自年起历任内科教研室主任、大内科主任兼心血管科主任、血液透析研究中心主任、高干科主任、老年病科主任、高级干部保健医师。《世界医学专家大典》专家、《中国当代中西名医大辞典》名医、《科学中国人。中国专家人才库》专家。

年起分别在湖北科技出版社、北京海潮出版社、人民军医出版社、暨南大学出版社、广东科技出版社主编出版《心血管病入门》、《老年恶性肿瘤早期诊断与治疗》、《学生卫生防病治病手册》、《心血管病防治与自我调理》等专著12部，约多万字。年起分别在国际学术会议上发表论文16篇，在全国性、全军性学术会议上发表论文36篇。在《中华心血管病杂志》、《现在老年病杂》、《实用医药杂志》、《中华肾脏病杂》、《人民军医杂志》、《第一军医大学学报》等杂志发表论文68篇。获得医疗成果奖3项，获得军队科技进步奖6项。

医院是一家经广州市卫计委审批，于年6月获得《医疗机构执业许可证》的综合性医疗平台，是广州市医保定点医疗机构，医院致力于各类亚健康特色调理，及银屑病(牛皮癣）、痛风，心脑血管病，癌症中晚期特色综合治疗方案，坚持以“为健康请命，还生命尊严”为企业使命。医院专家技术团队强大，科室布局合理，诊疗项目设置齐全，为广大最求生命品质的精英人士提供家族式健康管理解决方案。

转载请注明：http://www.bktzq.com/ways/9806.html