关于心脑血管疾病的一些症状
高血压病患者在我们生活当中非常的多，但是有些人对高血压的程度不够重视，往往忘记了吃药，或者是过于激动等，往往都会引起我们血压升高，引起我们心脑血管病的发生。那么心血脑管疾病有哪些症状呢？一起来看看吧。
症状一、头晕、头痛
尤其是忽然间感到眩晕，周围物件都在旋转，几秒钟后便恢复常态。而头痛与平时的不同，程度加重或由间断性变成了持续性，是一种难以忍受的局限性头痛。
症状二、手指麻木
手指麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，出现“嘴斜眼歪”的预兆。还有患者会出现肢体无力，不受支配，走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。
症状三、吐字不清
暂时性吐字不清或讲话不灵。主要是因为脑动脉供血不足，影响了大脑皮层的语言中枢所致。
症状四、视觉异常
双眼突感一时看不清眼前出现的事物，但往往数秒钟后可以恢复，这是因为大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的，眼动脉是颈动脉的第一条分支，对颈动脉的缺血最为敏感。
症状五、精神萎靡
整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态，会频繁打哈欠，这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故，有研究发现，70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。
症状六、血压异常波动
如果血压突然持续升高到/mmHg以上，是发生脑出血的先兆;
如果血压突然降至80/50mmHg以下，是脑血栓形成的先兆。
除了以上常见症状外，还有患者伴随出虚汗、低热、胸闷、心悸、呕吐等症状，这是植物神经功能障碍的表现。
还有患者会在早期出现喝水或进食时呛咳的现象，这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损，导致咽部感觉丧失，致使食物或水误入气管所致。
还有些老年人鼻子出血症状，这是因为鼻黏膜多已发生形态和机能变化，鼻腔的毛细血管扩张，脆性增加，在血压升高或脑内血管未破裂前先发生破裂所致。
特别提醒：患有高血压和动脉硬化的老年人，如果发生数次鼻出血，而且出血量较大，再加上眼底出血、血尿的话，有可能在1~6个月内发生出血性脑卒中。
目前认为预防是最好的措施，尤其高血压患者，这是导致脑卒中的重要可控危险因素!
一、控制盐、脂肪的摄取
高盐饮食是导致血压升高的最重要、最可控的因素。对于口味重的人来说，建议逐渐减少盐分的摄入，同时也要适当控制脂肪的摄入，控制好血脂，预防高血脂症的发生!
《中国居民膳食宝塔》版中建议成年人，每人每天食盐推荐摄入量为6g以内(其中包括食盐、酱油、蚝油、生抽等中的食盐量)。
二、补充膳食纤维
《中国居民膳食宝塔》版中写道成年人膳食纤维推荐摄入量在25g以上。可以看出膳食纤维对健康的重要性!
膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。
其中可溶性膳食纤维中，据现代研究，玉兰根中含量较多，以菊粉形式存在。研究还发现玉兰根是一种“药食同源”的食物，可将制成玉兰根茶，每日冲泡，一方面可补充可溶性膳食纤维;另一方面还可调理血压。血糖。血脂和尿酸。早期发现，玉兰根对于降尿酸有很好的作用，可预防痛风!
而不可溶性膳食纤维多存在与新鲜蔬果中，比如芹菜、韭菜、菌类、苹果、火龙果等。还有发现大麦苗中含不可溶性膳食纤维较多，可预防和改善便秘。也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉(取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g)搭配而成的蒲公英大麦青汁，不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。而蒲公英具有清热解毒、散结消肿的作用，具有广谱杀菌作用，对慢性胃炎、胃溃疡等有辅助治疗作用。还可预防上火引起的口腔溃疡症状。
三、补充欧米伽3脂肪酸
研究早已发现，身体内欧米伽3脂肪酸摄入过少、欧米伽6摄入脂肪酸过多，两者失衡会诱发心脑血管病等慢性病。而日常生活中，我们使用的食用油，含欧米伽6脂肪酸较多，需要补充欧米伽3脂肪酸。研究发现紫苏的种子经冷榨后所得的紫苏籽油，含欧米伽3脂肪酸含量很高，达66、7%，补充方法较简单，可以直接食用5毫升，也可将紫苏籽油倒入凉拌菜中食用，美味又营养!
四、补充足够水分
如今很多人喝饮料，喝水的少，但要知道身体中新陈代谢过程全有水参与，最好补充就是喝茶水，切记少喝饮料(饮料中含有更多是香精和添加剂，还有防腐剂)。
喝茶，比如绿茶、红茶、菊花茶、玫瑰花茶等，一方面可预防心脑血管疾病等慢性病;另一方面还有抗衰老作用。
五、补充血管喜爱的微量元素
尤其指可溶性微量元素，包括维生素C、B族等，因物理性质，需要每天补充。
维生素C,又被称作“抗坏血因子”，具有增强血管弹性作用，还可预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积;还有很强的抗氧化性，防止自由基对人体的伤害，预防衰老。
维生素B族，更多是参与身体各个代谢中酶的成分，补充维生素B族还有助于脂肪燃烧代谢!
对于家庭条件还可以的人，建议每年进行一次体检，而患有心脑血管病是的人建议半年体检一次!尤其是40岁以上男士，家里的顶梁柱健康很重要!
除此之外，还要减少吸烟、喝酒、熬夜等伤害血管的行为。保持良好的心情也是预防心脑血管疾病的重要因素!
通过上面的小知识我们了解到心血脑管疾病的发生往往有上述这些症状，一旦发生了这些症状，希望朋友们能够及时的就医，以免错过了我们治疗的最佳时间。在生活当中，朋友们也要注意及时的清理血管的垃圾，多吃一些绿叶蔬菜，多进行户外运动。
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