春季老年人如何正确预防脑血管病
虽说春天来临，气温回升，但是气候并不稳定。天气忽冷忽热就要当心温度骤变造成心脑血管突然收缩。容易引发脑溢血、中风、心梗等疾病。
我们都知道冬春季是一个中风的高发季节。有关专家表示：50%以上的中风发生在早春，特别是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病病人来说，如果经常进出忽冷忽热的环境，极易造成脑血管不断舒张、收缩，导致脑血管循环障碍而诱发中风。此外，如生活无规律、情绪阴晴不定、饮食结构不合理、烟酒过度等原因也可能会引发心脑血管疾病。
很多人误以为中风就是瘫痪。其实不然，中风是否会引起瘫痪其实是与发病位置相关，发病部位越偏离了神经，就越不容易引起瘫痪。如短暂性脑缺血发作是一种历时短暂，症状较轻，且在24小时内能完全缓解的神经症状，如果能及时建立和开放侧支循环，能使缺血部位脑细胞的功能得以恢复；据统计，在短暂性脑缺血发作后，于12-36个月内发生中风的占40%-60%。短暂性脑缺血发作可表现为头晕、眼花、走路不稳、突然单侧肢体肌力减退、口舌麻木、说话不清、吞咽困难等。这些症状虽可自行消失，医院检查及治疗，切不可以为症状消失就万事大吉了。否则进一步出现偏瘫、口角歪斜、言语不清等，就真正发生中风了。
老年人如何预防脑血管疾病?
1、定期检查
定期身体检查是预防老年病的关键，老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖、血凝进行监测。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、血凝异常，易使血栓形成。
2、饮食控制
饮食上要注意远离高脂、高糖的食物;饮食应清淡，低盐低脂，避免油腻。不少人认为，低脂就是少吃肥肉，其实食用油也不能过量。另外，多吃新鲜水果及蔬菜，多喝温开水、姜汤，以保持血流畅通。当然，戒烟限酒那是必须的，长期吸烟、酗酒可使血脂升高。
3、适当运动
适当运动也可有效防治脑血管疾病，老年人春季晨炼不宜太早，因为早上气温过低，易使血管收缩过度，导致血压升高。所以，出门锻炼在太阳出来后。锻炼时要根据自己的身体情况循序渐进，以不感到疲劳为度，锻炼项目为快走、太极拳等。还应注意劳逸结合，保持心情舒畅，尽量避免生气。避免精神紧张、情绪激动、生活无规律、焦虑、抑郁。
4、重视中风先兆征象，最常见的有：
1、头晕2、头痛3、肢体麻木4、突然一侧肢体无力或活动不灵活5、暂时的吐字不清或讲话不灵6、突然出现原因不明的跌跤或晕倒7、精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍8、出现嗜睡状态，双眼向一侧凝视9、突然出观一时性视物不清或自觉眼前一片发黑，甚至一时性突然失明10、恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣11、一侧或某—肢体不由自主抽动出现以上症状后要立刻就医，最好在4.5小时内接受治疗，以避免或减少中风后遗症。
总结：预防脑血管疾病的秘诀在于：定期体检、有效控制血压、血糖及体重，根据医嘱按时服药，饮食少盐、适量运动、劳逸结合、戒烟限酒、防便秘、防跌倒、情绪平衡及重先兆（救治越早，后遗症越少）。
专家介绍
脑血管病诊疗中心
滕海英，副主任医师，大学学历，学士学位，中共党员，医院脑血管病诊疗中心主任，第四党支部书记；从事心脑血管疾病的临床诊治20年，对于脑梗死、各类头痛头晕、帕金森病、失眠等神经系统疾病积累了丰富的临床经验，在哈密地区率先开展了急性脑梗死的静脉溶栓及脑血管造影等介入诊疗；先后于新疆医院、医院医院进修学习；发表专业论文20余篇，参与及主持兵团及师级课题5项并获兵师级科技进步奖3项。
现任新疆医学会神经病学专业委员会委员、新疆医学会神经病学青年委员会委员、新疆医学会神经病学专业委员会痴呆学组委员、新疆医学会神经病学专业委员会心理与睡眠障碍学组委员、新疆医学会康复委员会眩晕学组委员、新疆哈密地区脑心同治委员会副主任委员等多项社会团体任职。医院“先进个人”、“先进管理者”及“优秀党员”称号。
注：周一全天坐诊
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专家介绍
脑血管病诊疗中心
江敏，副主任医师，大学本科学历，学士学位，中共党员，医院脑血管诊疗中心副主任，兵团医学会神经外科分会委员，99年毕业于新疆石河子大学医学院临床医疗系，先后在新医院、河南开封医院进修学习，从医近20年，在神经外科专业领域具一定造诣，有丰富救治各种类型颅脑损伤的经验，长期致力于重型颅脑损伤的治疗，擅长高血压脑出血、重度颅内损伤、颅内肿瘤、脑血管疾病的手术治疗，尤其是在微创钻孔引流技术治疗脑出血疾病方面有丰富经验。带领本科室在地区内率先开展腰大池引流技术、脑血管介入术。在国家级、省级刊物发表论文十余篇，并参与编著《现代临床常见病诊断要点与处理方法》、《实用临床诊疗手册》医学书籍。专家介绍
脑血管病诊疗中心
曹丽霞，副主任医师，大学本科学历，现任新疆医学会第四届神经内科专业委员会常务委员、新疆医学会神经内科分会专业委员会帕金森病及运动障碍疾病学组委员，从事临床医疗工作三十五年，在华西医科大神经内科进修一年，主修神经内科专业，对脑供血不足、脑血疾病、癫痫、脑炎、帕金森病、脊髓炎、周围神经病变、眩晕缺氧性脑病等疾病，有独到的见解，积累了丰富的临床经验。在国家级、省级期刊发表学术论文10余篇，主持完成《低分子肝素联合波立维治疗急性缺血性脑子中的临床应用研究》并获兵团第十三师科技进步奖三等奖；在《现代临床常见病诊断要点与处理方法》任第二主编，撰写神经内科相关专业内容五万余字。
专家介绍
脑血管病诊疗中心
王卫红，副主任医师，本科学历，中共党员，年毕业于石河子大学医学院临床医学系；曾于年在石河子大学医学院进修神经电生理(脑电图、肌电图、经颅多普勒超声)；任新疆康复医学委员，哈密脑心同治委员会委员；专业方向：脑血管病、帕金森病、各类癫痫、各类头晕头痛、周围神经病等神经疾病诊治；主持师级科研1项，参与兵团科研1项，参与师级科研2项，获师级科技进步奖三等奖一项；在国家级刊物发表文章8篇；荣获“哈密脑心同治委员会优秀志愿者”称号。
?..?~?.?~?..?..?~?.?~?..?..?~?.?~?..?..?~?.?~?..??.?~?..?~?.?..?~?.?~?..?..?~?.?~?..?..?~?.?~?..?文案丨脑血管诊疗中心张倩
排版丨李鹏臻
审核丨张启鹏安谱光穆娟娟张燕
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