远离脑梗塞,如何自然又健康
“言语含糊嘴角歪，胳膊不抬脑梗来。”
在我国，每21秒就有1人死于脑血管病，其中脑梗塞患者约占60%-80%，而在存活下来的患者中，大约有3/4的人不同程度地丧失了活动能力，其中又有四成的患者重度致残。
病因及危害
脑梗塞（又称脑梗死、缺血性脑卒中）是指因脑部血液供应障碍，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。一般起病急促，可引发中风瘫痪甚至死亡。脑梗塞五年内平均复发率在40%以上，具有复发率高、致残率高等特点。
自然健康
脑梗塞根据发病时间，分急性发作期、康复期和后遗症期。急性发作期（如出现嘴角歪斜、掉筷子等症状）时，应该做到早发现早治疗，尽早清除血栓流通血管；康复期、后遗症期治疗方法包括药物治疗和做支架手术等。药物治疗以溶解血栓和防止血栓形成为目的，而支架只能起到扩张血管的作用，不能解决血液粘稠、血流缓慢的根本问题，时间一久仍会复发，并且复发次数越多，治疗效果越差，致残和死亡的几率也就越大。
自然健康建议在积极配合治疗的同时，通过调节饮食、控制体重、合理运动、科学补氧等方式，降低血脂浓度，防止血液粘稠度增高，去除或控制导致梗塞的基础因素是防止脑梗塞发生和复发的关键。
营养干预
脑梗塞患者应补充的元素有：钙、镁、钾。
饮食
禁忌：忌食高脂肪、高热量、高糖、高盐的食物。长期食用高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等，可使血脂进一步增高。血液粘稠度增加，动脉粥样化斑块容易形成，最终导致血栓复发。烟酒会刺激血管收缩，诱发脑梗塞，应远离。
适宜：宜食易消化、清淡、富含维生素的食物。维生素C、维生素E有强大的抗氧化作用，能防止有害物质对脑血管的破坏，保持血管弹性，防止脑梗塞发生。此外，由于膳食中脂肪量下降，应适当增加蛋白质摄入，如瘦肉、去皮禽类、鱼类特别是海鱼等。
运动
大部分脑梗塞患者都会遗留一些后遗症，进行适当的运动可改善患者脑部血液循环、调节血脂、促进机体功能恢复、防止复发。
以下是我院推荐的脑梗塞康复运动，兼具预防作用。大家可以多锻炼锻炼。
一、上提双肩
双肩上提、放下。每天早晚各做一次，每次做6-8分钟，可放松肩部神经、血管和肌肉，使颈动脉血液流入大脑，保证大脑组织血液和氧气供应充足，预防脑梗塞。
二、上肢伸屈
坐直，双手交叉握，肘伸直，身体前弯，至双手触及地面，保持5秒，在渐渐坐直，重复10次动作，可促进上肢血液回流心脏，减轻上肢肿胀、沉重等。
三、前臂旋前、旋后运动
患侧肘关节屈曲90度，护理人员一手握住患侧上臂近肘关节端固定，另一手握住患侧腕关节，使患侧前臂被动旋前旋后，重复20次，可防止前臂痉挛。
四、摩擦腿部运动
弯曲大腿至腹部上方，尽量向下颏方向提高膝关节；向上伸直腿部，再向下伸直腿部，摩擦大腿；恢复原位。左右腿各重复10次，可防止下肢淤血，减轻患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等。
穴位按摩
预防
生活习惯
1、戒烟限酒，勿暴饮暴食，控制体重。
2、保证充足的休息和睡眠，不要过度劳累。
3、饮用补氧产品（CELLFOOD）增加大脑供氧量，缓解头晕、乏力等症状。
4、经常饮水，尤其在清晨和晚间，以稀释血液，防止血栓的形成。
起居环境
1、当气温明显变化时，当心患病。
2、多待在负离子含量高的地方，室内应保持通风，并可通过负离子养生仪增加室内负离子含量。
其他
1、调节血压，控制血脂，及时注意脑梗塞的先兆。
2、控制情绪，避免大喜大悲。
脑梗塞的预防应从健康饮食、科学锻炼、定期查体、控制危险因素等方面进行综合防治，尤其对已发生脑梗塞的患者而言，预防的目的就是改善症状，防止病情进一步发展及复发。
王林卫生院康复理疗科
以“医以济世，术以精诚”为原则，运用传统中医理论为基础，结合现代医学理论体系，防未病，治已病，运用传统中医针灸、推拿、拔罐、刮痧、熏蒸、穴位贴敷、中药热敷、中医定向透药、整脊捏脊等疗法，结合中高频、牵引、热磁疗、TDP等综合治疗。根据个人病情制定适宜的诊疗方案。
特色疗法：
1.针灸治疗：高效快捷，效果显著，能够迅速止痛，安全无副作用。
2.三伏贴（三九贴）：根据“冬病夏治”原则，经由中药对穴位产生持续刺激，达到治病、防病的效果。
3.临床结合康复治疗：根据脑卒中引起的偏瘫、言语认知功能障碍等后遗症以及颈肩腰腿痛等疾病，通过功能的评定和结果的分析，有目的地设计治疗方案。
理疗范围：
1.颈肩腰腿痛、头痛、胃痛、坐骨神经痛、网球肘、腕管综合症、强直性脊柱炎、骨质增生、落枕、急性扭伤、关节炎、腱鞘炎等常见疼痛症。
2.脑梗死后遗症、脑外伤后遗症、面瘫、面肌痉挛、乳腺增生、结节、痛经、腹胀、腹泻等常见病症；
3.神经功能紊乱、失眠、神经衰弱、焦虑症、耳鸣、癫症、狂症等。
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